YoPilates

Ist ein wohltuendes, geschmeidiges, zugleich auch kräftigendes Körpertraining, welches das Zusammenfliessen von einzelnen Yogaübungen mit der Pilates-Methode elegant miteinander verbindet. Yoga mit der harmonisierenden Wirkung auf Körper, Seele und Geist, gestaltet den Ein- und Ausklang der Lektion, die Pilates-Methode dominiert im Hauptteil. Pilates weckt bewusst die Kraft aus der Körpermitte und führt dadurch zu einer besseren Stabilität, gleichzeitig optimiert sich die individuelle innere und äussere Haltung. Das effiziente Trainings-Konzept nach Joseph Pilates baut auf der tiefliegenden Rumpfmuskulatur auf und verleiht dem Körper Kraft und Eleganz. Genuss, Präzision und Wohlbefinden zeichnen dieses Körpertraining aus.
Der Kurs eignet sich gut auch als Wiedereinstieg in ein Ganzkörper-Training oder als Anschlussprogramm  nach einer Therapie, sowohl auch als reine Genussstunde für geistige und körperliche Frische.

Kursorte: Rothenburg und Adligenswil