Körpertraining nach der Geburt

Privatlektionen Rückbildung

Nach der Geburt eines Kindes soll dieses körperbewusste und muskelaufbauende Training der jungen Mutter die Gelegenheit bieten, sich auf ihren Körper und dessen Bedürfnisse neu einzustellen.
Die bewusst ausgewählte Atmung unterstützt die Übungs-Sequenzen ideal. Sie entdecken die Beckenbodenmuskulatur ganz neu und aktivieren diese auf differenzierte Weise. Das gefragte Bauchmuskeltraining gehen wir auf unterschiedliche, vielfältige Wege an, sodass die Nacken- und Schulterpartie nicht überstrapaziert werden. Rücken-, Bein- und Gesässmuskulatur sind mit einbezogen, um immer auch das Ganzheitliche im Alltag in Balance zu halten.
Der Unterricht wird als Privat-Lektionen angeboten.

Kursorte: Rothenburg und Adligenswil